Category: ALIMENTACIÓN


LECHE DE VACA

¿Hay que eliminar la leche de vaca de la dieta?

¿Sabías que a partir de cierta edad no es necesario tomar leche?

¿Y que la intolerancia a la lactosa es muy común?clip_image001

Algunas corrientes defienden que las personas no deberíamos tomar leche de vaca.

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MENÚ ESCOLAR

En el cole los niños aprender, juegan,

hacen ejercicio y comen… ¿bien? Te enseñamos qué requisitos debe cumplir el menú del comedor escolar y cómo adaptarlo y combinarlo a la alimentación que reciben en casa. Sigue leyendo

HUELGA DE LACTANCIA

clip_image002¿No quiere tomar el pecho? ¿Lo rechaza y llora? Tu bebé está haciendo lo que se llama una huelga de lactancia: pasa unos días sin mamar porque está descontento con algo. Si la madre mantiene la producción de leche y sigue estos consejos, tarde o temprano vuelve a mamar.

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Amamantar no duele y es placentero para la madre y su bebé. Una buena posición al pecho permite al bebé un menor esfuerzo y un estímulo adecuado y eficaz para alcanzar una buena producción de leche, el bebé se queda satisfecho, el aumento de peso es el adecuado, la madre no tiene sensación dolorosa ni grietas y ambos disfrutan de la lactancia. Si hay dolor es signo de que la postura se ha de corregir. En este caso se puede romper el vacío de la boca del bebé metiendo un dedo por la comisura de su boquita y comenzar de nuevo.

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Ya come de todo: Introducción de sólidos. ¿Se alimenta bien mi hijo de un año?Dar de comer a un niño de esta edad puede ser la cosa más fácil o… la mayor de las pesadillas. ¿Es posible alimentar correctamente a un niño a partir del año de edad sin morir en el intento? La respuesta es sí.

Lo primero que hay que hacer es preguntarse: ¿pero, realmente mi niño come mal? A veces nos obsesionamos y, para nuestra sorpresa, el pediatra nos informa de que nuestro hijo (que no prueba las acelgas, ni nada que sea amarillo, ni mandarinas, ni…) está perfectamente alimentado y nutrido.

La idea no es obligarle a comer algo que odia, sino elaborar menús equilibrados y nutritivos con alimentos que le gusten.

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